Sănătate Mintală – găsește echilibrul interior
Conectează-te la resursele interioare de echilibru și liniște. Oferim consiliere, sprijin empatic și ateliere practice de mindfulness, pentru ca fiecare zi să devină mai clară și mai blândă cu tine.
Programează o sesiune de consiliereEchilibrul mintal – investește în tine
- Reduce stresul, anxietatea și oboseala psihică
- Crește reziliența și încrederea în sine
- Susține relații armonioase
- Îmbunătățește gestionarea emoțiilor
- Contribuie la productivitate și motivație
Practică mindfulness zilnic
Dedica 5 minute pe zi pentru exerciții de respirație și introspecție.
Scrie un jurnal al recunoștinței
Notează 3 lucruri pentru care ești recunoscător și observă schimbările de perspectivă.
Stabilește limite sănătoase
Învață să spui “nu” atunci când este necesar pentru a-ți păstra energia psihică.
Consiliere & Ateliere de Mindfulness
Specialiștii noștri oferă sesiuni de consiliere individualizate și ateliere interactive de mindfulness pentru toate vârstele. Împărtășim tehnici validate pentru gestionarea stresului, îmbunătățirea stării de bine și cultivarea prezenței conștiente.
Structura atelierelor
- Exerciții de respirație și relaxare ghidată
- Discuții și schimb de experiență în grupuri mici
- Strategii de mindfulness adaptate pentru situații cotidiene
Prețuri
Consiliere sănătate mintală: 200 RON/sesiune
Ateliere de mindfulness: 100 RON/sesiune